Zack! L’hai preso un’altra volta. Zack! È passata un’altra mezz’ora. Volevi solo sapere che tempo farà domani, ma poi è arrivato il messaggio vocale di tua sorella, il tuo influencer preferito ha postato un nuovo reel e… ovviamente è sempre importante sapere cosa succede nel mondo! Ormai, non riusciamo più a concepire la vita quotidiana senza smartphone. Il cellulare è diventato un aiuto indispensabile per il lavoro ed è fondamentale per la vita privata; è la nostra porta verso mondi digitali paralleli. E ovviamente, le tentazioni sono sempre in agguato! In più i creatori di App e Social Network si inventano ogni giorno qualcosa di nuovo per attirare la nostra attenzione. Ma a volte… anche basta, vero? In ogni caso, noi dell’Amolaris abbiamo deciso di dare importanza al qui e ora, al buon vecchio analogico, e abbiamo raccolto alcune idee su come rendere un po’ più semplice il Digital Detox.
Trova il momento giusto
Iniziare un Digital Detox durante i preparativi per il matrimonio del tuo migliore amico o nelle fasi finali di un progetto professionale non è una buona idea. Certo, gli impegni ci saranno sempre, ma prima o poi il tempo bisogna trovarlo. E fare una vacanza da noi in Val Venosta potrebbe essere un buon inizio. Per passeggiare tra i meleti o per prendere il sole sulla tua terrazza privata non serve lo smartphone.
Trova delle belle alternative
Siamo certi che avrai molti interessi per i quali non servono Internet o smartphone. Magari è arrivato il momento di scoprire e riscoprire i tuoi hobby? Noi abbiamo ricominciato a lavorare a maglia e ora che è autunno ci piace tanto stare in cucina e trasformare le nostre mele bio in deliziose torte, chutney e altre prelibatezze. Se non sei un tipo creativo potresti fare un po’ di esercizio fisico, magari una lunga e salutare camminata. All’inizio, sarà difficile staccarsi dal proprio smartphone, ma il “mondo reale” è troppo bello ed emozionante per non essere vissuto… in modo tutto analogico!
Trova supporto e alleati
Fare attività fisica, smettere di fumare, fare a meno del cellulare: tutto può essere più semplice se lo si fa con altre persone. Forse la tua dolce metà potrebbe aiutarti! Per esempio, potrebbe essere una buona idea, per cominciare, stabilire insieme un momento della giornata senza smartphone, magari tra il rientro a casa e il dopo cena. Un piccolo rituale del tipo “adesso mettiamo il cellulare nel cassetto e lo chiudiamo” potrebbe aiutarti.
In modo radicale
A volte sembra che niente ci possa aiutare. Se le restrizioni delle App e altri trucchetti non funzionano, forse è arrivato il momento di fare un cambiamento radicale. Apri il cassetto delle cose vecchie e dimenticate e recupera un cellulare con i tasti (se non ce l’hai puoi anche acquistarlo nuovo) e sostituiscilo al tuo smartphone. Una vacanza da noi in Alto Adige potrebbe essere un’ottima occasione per provare.
